Phòng ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả

Tầm quan trọng của việc phòng ngừa Viêm khớp 

Bệnh Viêm khớp là một bệnh liên quan tới xương khớp – khung đỡ sức nặng của cơ thể. Quá trình viêm sẽ gây đau nhức khớp ở các khớp hay cử động như là ở khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai…Viêm khớp thường xảy ra ở người cao tuổi tầm 35- 55 có khả năng mắc bệnh rất cao. Vì bệnh này có thể là do quá trình thoái hóa tự nhiên của khớp nên một khi mắc bệnh thì việc chữa trị thường không dứt khoát được, hoặc bệnh rất dễ bị tái phát lại. Các loại thuốc chữa bệnh viêm khớp hiện nay chủ yếu chỉ giúp người bệnh giảm đi các cơn đau, chứ chưa khả quan chữa khỏi bệnh viêm khớp. Chính vì thế nên việc phòng tránh bệnh này là một việc làm đúng đắn, có thể ngăn chặn chặn bệnh trước khi bệnh mang lại hậu quả tới sức khỏe của cơ thể. Cùng tìm hiểu các cách phòng tránh dưới đây để có thể tránh xa bệnh viêm khớp này.

Cách phòng bệnh viêm khớp hiệu quả

•    Uống đủ nước: Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Cần uống nước đầy đủ, nhất là về mùa đông không nên ngại uống nước.
•    Nhiều người cho rằng viêm khớp chỉ xuất hiện ở độ tuổi trung niên hoặc những người có tuổi. Đó là một quan niệm sai lầm, viêm khớp có thể xuất hiện ở ngày từ khi còn trẻ vì vậy để phòng ngừa viêm khớp cần phòng ngừa ngay từ khi còn trẻ.
•    Thường xuyên vận động: Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp. Tập thể dục thường xuyên mà không gây hại đến xương khớp. Có thể nói tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên những môn thể thao mà lặp đi lặp lại một động tác liên tục lại không tốt cho xương khớp. Một số môn thể thao được khuyến khích tập luyện giúp hạn chế bệnh viêm khớp là: bơi lội, đi xe đạp, đi bộ.
•    Ngăn ngừa và điều trị chấn thương. Bong gân mắt cá chân quá nhiều, hoặc bong gân sau khi điều trị không đủ, có thể đưa bạn vào con đường dẫn đến viêm khớp ở mắt cá chân của bạn.
•    Căng duỗi: Căng duỗi khopsẽ giúp cơ bắp được tăng cường và củng cố các khớp. Lưu ý là phải khởi động kỹ các khớp trước khi thực hiện bài tập căng duỗi nếu không sẽ có thể dẫn tới kết quả ngược.

 

•    Chế độ ăn uống hợp lý: Xương của bạn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái.
•    Giữ trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lý, nếu bạn đang thừa cân thì cần phải giảm cân, giảm cân chính là cách giảm trọng lượng chèn lên các xương, khớp điều này giúp các xương, các khớp không phải gánh chịu một áp lực quá lớn, giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.
•     Hạn chế mang vác những vật nặng
•    Nếu tính chất của công việc phải lặp đi lặp lại một hành động thì thỉnh thoảng nên đứng dậy làm một vài động tác cho thư giãn và thoải mái
•    Hạn chế căng thăng, không ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển hormon sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc viêm khớp.

Thực phẩm hỗ trợ điều trị viêm khớp một cách hiệu quả

Một khi mắc bệnh viêm khớp thì quá trình sinh hoạt vận động của bệnh nhân sẽ bị ảnh hưởng rất lớn và ổ viêm ở trong khớp nên dù thực hiên  phương pháp chữa bệnh viêm khớp bằng châm cứu hay uống thuốc giảm đau cũng chỉ làm giảm đau tức thời chứ không thể điều trị bệnh khỏi hẳn được. Bệnh nếu không có phương pháp điều trị đúng cách có khả năng bệnh sẽ biến chứng thành các bệnh nguy hiểm gây liệt, mất khả năng cử động của người bệnh. Chính vì thế mỗi người đang ở trong độ tuổi dễ mắc bênh này thì nên tìm hiểu cách phòng bệnh hợp lý để không phải đối mặt với căn bệnh này.

Một trong những loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ làm giảm các  triệu chứng Viêm khớp, đau khớp tái phát được các Bác sĩ chuyên khoa trên Thế giới khuyên dùng đó là TPCN Red Krill Oil & Glucosamine Bioglan. Với thành phần là sự kết hợp giữa Dầu Nhuyễn thể Red Krill Oil và Glucosamine.

Dầu nhuyễn thể được khuyên  dùng cho những đối tượng mắc các bệnh về khớp, nó chứa thành phần dinh dưỡng như: Axit béo omega-3 gốc phospholipid; Chất chống oxy hóa tự nhiên,như astaxanthin (là chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh hơn 550 lần so với Vitamin E); Phospholipid giúp bảo vệ màng tế bào; Các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể (vitamin A, E, C…); giúp giảm hiệu quả các triệu chứng đau, tê cứng và viêm nhiễm khớp. Đồng thời, sản phẩm có kết hợp Glucosamine giúp tái tạo và phục hồi sụn khớp, các gân và mô liên kết, làm trơn khớp hỗ trợ cho sự vận động của các hệ cơ- xương- khớp, đầy lùi các triệu chứng đau mỏi vai gáy, đau thần kinh tọa, đau cột sống, gai cột sống.

TPCN Red Krill Oil & Glucosamine Bioglan sẽ là giải pháp hữu hiệu hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chứng Viêm khớp, đang được ưa chuộng và đánh giá cao tại Úc và các nước Châu Âu , xu hướng sử dụng dầu nhuyễn thể đang tăng cao trên thế giới trong những năm gần đây vì mang lại hiệu quả cao, là sản phẩm “xanh, sạch, an toàn”, không tác dụng phụ và không chứa độc tố.

-Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Sản xuất bởi: Natural Bio Pty Ltd, Australia. ( 18 Jubileee Avenue, Warriewood, New South Wales 2102, Australian)
- Nhập khẩu độc quyền & phân phối: Công ty TNHH MTV TM & XNK Kỳ Phong ( Tầng 7, Đoàn Hải Plaza, 756 – 758 Trường Chinh, Phường 15 Quận Tân Bình, Hồ Chí Minh)

Read More

7 Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp

Tổ chức y tế thế giới (WHO) ước tính, hơn 10% dân số từ tuổi trung niên, tương đương với hàng trăm triệu người, bị hạn chế khả năng vận động do bệnh thoái hóa khớp. Còn tại Việt Nam, các chuyên gia y tế đã cảnh báo số lượng người bị thoái khớp đang gia tăng nhanh chóng. 

DẤU HIỆU NÀO CỦA BỆNH THOÁI HÓA KHỚP?
Nhận biết sớm những dấu hiệu của thoái hóa khớp có thể phòng tránh tổn thương, biến dạng khớp và nguy cơ tàn phế:
1. Khớp kêu lạo xạo, lục cục mỗi khi co duỗi: 
 ​Đây là biểu hiện hay gặp của tình trạng thoái hóa khớp, đi kèm với cơn đau. 

2. Cứng khớp vào buổi sáng: 
Dấu hiệu này thường xuất hiện nhát khi mới ngủ dậy kéo dài khoảng từ 10-30 phút

3. Khó vận động các khớp:
Đi lại khập khiễng do đau khớp háng; khó cử động cổ, đau mỏi vùng sau gáy lan đến cánh tay; tay không cầm nắm được.. Bên cạnh đó, khớp còn bị đau khi vận động nhiều và giảm dần khi nghỉ ngơi.

4. Đau khi ngồi xổm.
Khi đứng dậy cũng rất khó khăn, nhiều trường hợp phải có chỗ tựa mới đứng dậy được. Nghiên cứu mới đây cho thấy, những người đau mỗi lần ngồi xổm có nguy cơ thoái hóa khớp gối lên đến 41%

5. Đau khi leo cầu thang
Đây là dấu hiệu nhận biết sớm của chứng thoái hóa khớp gối. nếu để đến lúc lên xuống cầu thang phải nhích từng bước vì quá đau, tình trạng thoái hóa đã trở nặng

6. Khớp đau nhiều khi tăng cân.
Đau đặc biệt là khớp gối,khớp háng, khớp gót chân- những khớp gánh trọng lượng cơ thể nhiều nhất. Các chuyên gia y tế cảnh báo, tăng cân quá mức làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gấp 7 lần so với thông thường.

7. Khớp tê, sưng, biến dạng, teo ổ khớp.
Đây là những dấu hiệu chứng tỏ sụn khớp bị tổn thương nghiêm trọng điển hình như: đầu gối lệch trục, ngón tay trở nên gồ ghề và cong, ngón chân cứng và cong vẹo.
 
THOÁI HÓA KHỚP VÌ SAO?
Theo các chuyên gia, nguyên nhân sâu xa gây nên tình trạng thoái hóa khớp chính là sự hư hại sụn khớp. Bên cạnh yếu tố tuổi tác, nhứng thói quen xấu trong sinh hoạt tạo áp lực lên các khớp xương ngày càng nhiều, khiến các cấu trúc trong sợi collagen trọng sụn dễ bị tổn thương.
Lúc này, hệ miễn dịch với chức năng bảo vệ cơ thể lập tức dọn dẹp những phần hư hỏng này. Tuy nhiên lỗi nhận diện của hệ miễn dịch khiến các tế bào chức năng không chỉ dọn dẹp những sợi collagen bị tổn hương mà dọn dẹp luôn những sợi collagen còn lành lặn. Đây là nguyên nhân chủ yếu gây nên những cơn đau nhức, vận động khó khăn và thúc đẩy quá trình viêm, dẫn đến tình trạng thoái hóa  khớp.
 
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG HỖ TRỢ GÌ CHO XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE?
Viên bổ khớp cao cấp Bioglan là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có sự kết hợp giữa Dầu Nhuyễn thể Red Krill Oil và Glucosamine. Sản phẩm được sản xuất và đóng gói 100% tại Úc bởi Tập đoàn Dược Phẩm PharmaCare Laboratories, Australia.

Viên bổ khớp cao cấp Bioglan Red Krill Oil giúp giảm các triệu chứng đau khớp, tê cứng khớp và viêm nhiễm trong vòng 7 – 14 ngày.
Bổ sung Glucosamine giúp tái tạo và phục hồi sụn khớp, các gân và mô liên kết, làm trơn khớp; hỗ trợ điều trị giảm đau mỏi các khớp, thấp khớp, đau dây thần kinh toạ, đau mỏi lưng, đau mỏi vai gáy, đau cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm.
Có bổ sung Dầu nhuyễn thể Red Krill Oil nên giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (nổi mụn, đau bụng, đau nhức cơ khớp, căng thẳng, cáu kỉnh) một cách an toàn và lâu dài (Theo nghiên cứu của Đại học McGill và bệnh viện Sacre-Coeur (Canada), công bố trên tạp chí Alternative Medicine Review).

Read More